Sector Islas, 16 · Tres Cantos
Pilates terapéutico en Tres Cantos
Clases de una hora, individuales o de dos personas como máximo, dirigidas por Laura Roa, fisioterapeuta colegiada. Antes de empezar, una valoración.
L-V de 8:30 a 21:30
«Es el sitio perfecto para ir al fisio o a Pilates en Tres Cantos. Grandísimos profesionales y especial mención a Jorge que no puede ser más amable.»
«Por recomendación médica tuve que iniciarme en Pilates. Tras consultar con varios sitios, decidí empezar con ellos. Decisión más que acertada! Trato súper cercano con fisioterapeutas. 100% recomendable!»
«Desde el primer día un trato impecable tanto en recepción como en mi rehabilitación de muñeca.»
Nuestro enfoque
Primero se valora. Después se diseñan los ejercicios.
01
Se valora el caso
Nadie empieza a moverse sin que un fisioterapeuta haya mirado antes qué conviene trabajar.
02
Se diseñan los ejercicios
Los adecuados para ese caso, no una tabla igual para todo el mundo.
03
Se corrige la ejecución
Con una o dos personas por sala se mira cómo haces cada ejercicio, que es de lo que depende que sirva.
Pilates terapéutico
Una hora, y como mucho dos personas en la sala
«En Fisios Islas21 ofrecemos sesiones de Pilates terapéutico personalizadas con un máximo de dos personas por sala.» La clase dura una hora y está pensada para cualquier persona que quiera mantener o mejorar su estado físico. Terapéutico quiere decir que lo que se hace en la esterilla sale de una valoración, no de una tabla común.
Cómo son las clases
Colegiada nº 13529
Quién dirige las clases
Laura Roa
Laura lleva doce años tratando y enseñando a moverse, y hace las dos cosas en la misma sala: por la mañana, camilla; por la tarde, esterilla. Se formó en Pilates terapéutico después de ver volver a las mismas personas con la misma queja, y sacó una conclusión que hoy es su forma de trabajar: lo que se resuelve con las manos hay que sostenerlo con ejercicio.
En clase no se queda al fondo de la sala. Con una o dos personas delante mira cada repetición, corrige en el momento y cambia el ejercicio si ese día no toca.
Te valora ella misma
Quien diseña tu tabla es quien te ha explorado antes. No hay un parte que pasa de una persona a otra.
Corrige de cerca
Una o dos personas por sala. La técnica es la mitad del resultado y desde lejos no se ve.
Ajusta la clase a tu semana
Si llegas cargado, la sesión de ese día no es la misma. La tabla se mueve contigo.
Para quién son
Si te reconoces en alguno de estos casos, esta clase es para ti
Pasas el día sentado
Ocho horas en una silla se notan en la espalda y en los hombros. El trabajo aquí es de control postural y de fuerza donde hace falta.
Acabas de terminar un tratamiento
Cuando el fisioterapeuta te da el alta, el siguiente paso es sostener lo ganado. Las clases continúan ese trabajo con la misma gente que te trató.
Quieres empezar y no sabes por dónde
No hace falta experiencia ni forma física previa. Se empieza por una valoración y a partir de ahí se decide qué ejercicios tocan.
Has probado clases de grupo y no te convencen
Aquí sois una o dos personas por sala. Nadie sigue una tabla común ni se queda sin que le miren la técnica.
Cómo es una clase
Lo que pasa desde que llamas
01
Llamas y se reserva
De lunes a viernes, de 8:30 a 21:30, en el 918 06 07 40.
02
Primera valoración
Con un fisioterapeuta. De ahí sale qué se trabaja y a qué intensidad.
03
La clase, de una hora
En la sala, con una o dos personas como máximo.
04
Se ajusta sobre la marcha
Los ejercicios cambian según cómo respondes, sesión a sesión.
«Las sesiones de gimnasia abdominal hipopresiva y de Pilates que realizamos en nuestro centro son individuales o para 2 personas como máximo y están gestionadas por fisioterapeutas expertos con el fin de diseñar los ejercicios más adecuados y garantizar su correcta ejecución.»
Bonos
Bonos de Pilates
Las tarifas publicadas por la clínica, tal cual. El bono se reserva por teléfono y la primera valoración se hace antes de empezar.
Clase personalizada
Máximo 2 personas por sala
115 €
Bono de 4 sesiones
Ahorra
Clase personalizada
Máximo 2 personas por sala
200 €
Bono de 8 sesiones
Clases individuales
Tú y el fisioterapeuta
160 €
Bono de 4 sesiones
¿No sabes qué bono te conviene? Se decide en la valoración, sin compromiso.
El equipo
El equipo que hay detrás
Laura no está sola: detrás hay una clínica con seis números de colegiado publicados y el nº de registro de la clínica, comprobables uno a uno.
Jorge Rapado
Director
Laura Roa
Col. 13529
Elena Plaza
Col. 4807
Andrés Fernández
Col. 15224
Elena Sanz
Col. 13204
Adrián Martín
Col. 10329
Ana Parra
Col. 16509
«La dinámica de trabajo en Fisios Islas21 no va a consistir en conectar a nuestros pacientes a aparatos ni tratar a varias personas a la vez. Las manos son nuestra mejor herramienta de trabajo. Únicamente utilizamos aparatos como complemento de tratamiento manual (ultrasonido, corrientes, calor…).»
Preguntas
Lo que se pregunta antes de la primera clase
¿Hace falta experiencia previa?
No. Las clases están pensadas para cualquier persona que quiera mantener o mejorar su estado físico, y antes de empezar un fisioterapeuta valora el caso.
¿Cuántas personas hay en cada clase?
Una o dos como máximo. Aquí no hay clases de grupo: las sesiones son individuales o para dos personas por sala.
¿Quién dirige las clases?
Laura Roa, fisioterapeuta colegiada nº 13529 del propio centro. Seis del equipo publican su número de colegiado, y la clínica está inscrita con nº de registro C59859.
¿En qué se diferencia del Pilates de un gimnasio?
En quién dirige y en cuánta gente hay. Aquí la clase la lleva una fisioterapeuta colegiada, sois una o dos personas por sala y los ejercicios se deciden después de valorar el caso, en vez de seguir una tabla común.
¿Cuánto dura una clase?
Una hora.
¿Qué hay que llevar?
Ropa cómoda con la que puedas moverte y calcetines. El material de la sala lo pone el centro.
¿Cuánto cuestan las clases?
El bono de 4 sesiones de clase personalizada, con un máximo de dos personas por sala, cuesta 115 €; el de 8 sesiones, 200 €; y el bono de 4 sesiones individuales, 160 €. Están en la tabla de bonos.
¿Cómo se reserva una clase?
Por teléfono, en el 918 06 07 40, de lunes a viernes de 8:30 a 21:30, o dejando los datos en el formulario de esta página.
Pedir cita
La plaza se reserva por teléfono: es como se confirma y es lo más rápido.